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心率表
来源:派康|浏览次数: |发布:2013-04-19 11:02:28
什么是心率表
所谓心率表,就是在运动过程中能够实时准确记录我们运动心率的手表,心率表在有目的性锻炼中的作用非常之明显。我们都知道运动量越大心跳越快这个简单的道理,透过监测心率观察便可带来运动事半功倍的效果。
 
心率表的作用
1.
实时检测您的心跳数; 2.保证运动目的的达到,提供数据化的锻炼结果; 3.将减肥、强身计划达到事半功倍的效果; 4.有效判断您的运动是否超过心脏及身体的负荷,避免意外发生; 5.监控运动强度,防止运动不足或过度,减少肌肉的拉伤和酸痛; 6.与您相伴,提醒您去锻炼; 7.测试您的身体健康状况,使您的锻炼效果更加可视化。
 
如何选择心率表
我们按照运动的不同人群和目的对心率表作了个大体划分。大家可以通过对号入座再结合自身的条件和目的作一下选择。
 
1.大众健身系列
  健身系列的核心部分是ownzone个人运动心率区测定。个人运动专区是根据自己的体能状况自动测试出个人运动心率范围。它确保你每次锻炼既有效又安全。你甚至可以根据自己的健身目标 ,运用个人心率区进阶的两项独特功能;若你进行锻炼是为了保持体形健美或控制体重,应该选取低运动心率区;若为了提高运动竞赛能力,则可选用运动心率区。另外,健身系列还提供舒适的wearlink带,在你的锻炼过程中为你提供准确实时的心率信息。大众健身系列适合广大健身爱好者,经济实惠,是您的首选。
 
2.跑步运动系列
  要成为一名出色的跑步运动员当然需要决心和勇气。如果要做的更好,则还要动动脑筋。跑步系列心率表可以将信讯转化为速度,从而是你达到最佳成绩,避免出现白白出汗而一无所获的训练局面。   自行车运动系列   它能够准确监测心率,骑车的距离、速度、圈速、功率输出以及路线图。使你能像职业运动员一样释放出最大的能量。
 
3.体重管理系列
  它是个性化的。它会为你度身制订一套体重控制程式,告诉你在什么时间内应该用什么方法减去多少的体重。最关键的时,心率表可以让您保持在靶心率[1]范围,它是健身指南。只要你把它戴在手腕上,那么只需要每天按照它的程式建议去实践,你便可以逐步达到自己的理想体重。它会激励与帮助你保持积极性。它使用起来十分方便,每一天与每一周都会跟进你的健身进展。它能帮助你实现并保持理想的体重,让你获得真正持久的健身效果。
 
4.户外运动系列
  它能够赋予你挑战自我的知识和自由。作为户外运动必备的工具,心率表令你的野外生活充满着刺激和挑战,还能确保你的人身安全。你与恶劣的自然环境作战的同时,它能够使你对自己的身体状况了如指掌;它还能够在你训练和准备过程中保持适量的运动水平。此外它能够显示你处于不同高度时的攀登速度和能量消耗数据;当你攀登至过高的海拔高度时,它会向你发出提示,从而帮助你避免因高海拔引起的疾病。它是滑雪、登山、远足、及极限运动爱好者的最佳选择。
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